Hałas z ulicy czy impreza u sąsiadów piętro niżej – to nic w porównaniu z chrapaniem partnera lub partnerki.

W końcu ani nie zadzwonimy na policję, ani nie zamkniemy okna ani nie będziemy budzić co chwilę osoby śpiącej obok. Co zatem zrobić, kiedy chrapanie nie pozwala nam spać? Czy zatyczki do uszu do spania to jedyne rozwiązanie?

Zmiana pozycji

Chrapanie najczęściej pojawia się lub nasila wtedy, kiedy leżymy na plecach. Wynika to z faktu, że język wówczas obsuwa się w kierunku gardła. Jeśli oddychamy przez usta, to prowokujemy w ten sposób chrapanie.

Pomocna w takiej sytuacji bywa zmiana pozycji do spania, na przykład przekręcenie partnera na bok. Można również zakupić specjalne pasy przytrzymujące w trakcie snu lub wykorzystać piłkę tenisową, która, podłożona pod plecy, utrudnia leżenie na wznak.

Specjalistyczne badania

Chrapanie może być objawem choroby, na przykład obturacyjnego bezdechu sennego. To schorzenie, które zagraża życiu, dlatego konieczna jest odpowiednia diagnostyka. Pomocna również może okazać się konsultacja z fizjoterapeutą albo logopedą, jeśli chrapanie wynika z nawykowego oddychania ustami lub z nieprawidłowej pozycji spoczynkowej języka.

Jeśli obserwujesz, że partner często chrapie, warto zasugerować wizytę u specjalisty, który wskaże odpowiednią metodę leczenia. W przypadku oddychania przez usta pomóc mogą również plastry zaklejające wargi, dzięki którym jesteśmy zmuszeni oddychać w nocy przez nos.

Zatyczki do uszu na sen

A jeśli termin wizyty u lekarza jest odległy, a chrapanie przeszkadza tu i teraz? Ostatecznym rozwiązaniem jest położenie się w innym pokoju. Jednak zanim to nastąpi, warto wypróbować dobre stopery do uszu do spania.

To właśnie one pozwalają stłumić hałas. Na rynku dostępne są wielorazowe modele, które pozostają całkowicie bezpieczne dla słuchu i uszu, a przy tym nie stanowią ogromnego wydatku. Należy jedynie pamiętać o odpowiedniej higienie, czyli regularnym czyszczeniu.

Właściwie dobrane stopery do spania, na przykład wykonane z miękkiej pianki lub silikonu, nie powodują dyskomfortu ani bólu, a jednocześnie wspaniale izolują od dźwięków otoczenia.

Jakie zatyczki do uszu na chrapanie?

Najlepsze będą produkty delikatne, na przykład model STOPPER KOMFORT 33, produkowany z tworzywa poliuretanowego. Dzięki zastosowanym materiałom te stopery do uszu do spania nie uciskają kanału słuchowego, nie wywołują bólu i pozostają niewyczuwalne nawet podczas opierania głowy na poduszce. To doskonały sposób na zniwelowanie chrapania partnera.

Wybierz zatyczki do uszu na sen i nie martw się chrapaniem!